早在2017年底，教育部出台的高中课程方案中就提到了要在高中阶段就要引导学生进行面向未来职业的规划！目前，随着新高考政策的陆续实施，生涯规划的重要性也日益凸显。可能很多家长对高中的生涯规划还不是很了解，今天为大家再普及一下~

对于生涯规划，或许同学们会有这些看法：

我现在还是高中生，找工作的事情还远着呢，没有必要学什么职业规划。

我现在想的就是提高学习成绩，高考若考不好，还谈什么找个好工作?!

考出好的分数，就会上好大学。上个好大学，不就有好工作吗?

计划没有变化快，没准几年之后，我的想法完全变了，规划有意义吗?

时势造英雄。人生的机遇很重要，谁知道我今后会不会遇到什么改变命运的机会呢?

我父母会帮我安排好工作，这事儿不用我操心。

我成绩很不好。现在过得都不好，哪有心思想未来?

那到底什么是生涯规划？为什么要从高中起就要做好生涯规划呢？

生涯规划基本概念

生涯规划，是个人结合自身所处环境，根据自己的个性、兴趣、能力、价值观等因素，制定比较全面、长远的计划。高中阶段是人生的重要阶段之一，学校和家长都应该帮助学生找到自己的兴趣志向，指导学生提前规划未来求学和就业的发展方向。

如何理解生涯规划

根据个体所处的不同发展阶段和不同的角色，生涯规划广义上又包含学业规划和职业规划！这二者又是什么呢？

在生涯规划的准备期、尝试期、探索期，主要是学业规划；

在生涯规划的建立期、维持期，主要是职业规划，但同时也有学业规划

舒伯生涯规划发展阶段理论

第一阶段为成长期（出生至14岁）初步建立良好的人生态度

第二阶段为探索期（15至24岁）具体化自己的职业偏向，初步实施（职业认同阶段）

第三阶段为建立期（25岁至44岁）获得适合自己的工作领域并谋求发展（职业生涯周期最核心的部分）

第四阶段为维持期（45岁至65岁）职业发展的稳定期

第五阶段为衰退期（65岁以后）退休阶段

舒伯生涯彩虹图

怎么做好生涯规划

高中生的生涯规划详细的来说，包含人生规划、职业规划、专业规划和学业规划。下面主要来介绍一下学业规划和专业规划！

一

学业规划

学业规划就是比较务实的部分，也是对高中生影响最明显的一个规划步骤。

学业规划主要指高中阶段的学业安排，包括高考选科，学考、选考的具体安排，高考的方式选择与前期准备，以及落实高中三年如何基于自身规划的发展等，当然最重要的还是要先找到适合自己的录取方式。

二

专业规划

有关部门做过调查，大学一年级有50%的学生要求换专业，尽管高校容许部分学生换专业，但真正成功的学生不多，不少学生大学四年还在读自己不喜欢的专业，这是一种煎熬。

新高考改革后，高一学生就要开始思考专业问题，因为学科和专业直接挂钩，高考后浙江考生每段要填报80个平行志愿；专业还与职业密不可分，只要报了什么专业，就选择了什么工作岗位、生活方向、人生航道。

所以，高中阶段一定要做好专业规划，最主要的是正确认识自身，比如自身的兴趣、性格、能力、观念以及职业的设想，这一步需要从现在起考虑起来，多看扩宽视野，才能更加正确认识自身。

生涯规划对高中生的意义

目前的高考，虽然不考“生涯规划”这门课，但是，规划的意义在于让同学们的学习安排更合理、更有效率！

生涯规划的最重要意义，并不在于最终目标的实现，而在于在整个学习生活中是自己有更强的方向感，而不是漫无目的。

有规划的生活会让生活的方向感更强，让学习生活更加具有价值和意义。每个高中学生都要有积极的规划意识，要有提高自身规划意识和能力的紧迫性。

一

高中三年的目标与任务

就生涯规划来说，高中三年，不同阶段有不同的目标与任务：

高一阶段，是高中生涯规划的“梦想期”“适应期”。——适应高中新环境，认识自我，在学习过程中了解自己的学科兴趣、学科实力以及其他个性爱好，了解高考政策，为高考选科、升学选择做出初步规划！

高二阶段，是高中生涯规划的“探索期”“准备期”。——选定适合自己的高考选科科目，并为高考升学把握强基计划机会做好全面的准备。

高三阶段，是高中生涯规划的“实现期”——根据不同的升学路径，做出不同的升学规划。这一年是实现升学目标的关键一年，高三同学要学会从多元选择中选择适合自己的升学路径（传统高考、强基计划、综合评价等）。

二

规划对高中生活的影响

生涯规划是每个人成长中非常重要的一项能力，如果没有规划意识和能力，将会有以下不良影响：

①影响学习时间安排。如果同学们有目标，就会根据这以目标来规划其整体的学习生活。

②影响自主管理能力的提高。

③影响责任心和自信心。有的同学进入高中之后，目标非常模糊。这不但影响整个高中阶段学习的动力，还会影响自信心。另外，现在又不少同学的学习规划是由父母或者老师做出来的，因此，由于不是自己做选择，责任心显然就不够。

规划对于学生来说，至少有以下四个方面的效用：第一，目标更明确；第二生活更充实；第三，有助于培养受用终身的规划意识和能力；第四，提高自信心和责任心。

在这部分，计小桥向各位考生和家长主要介绍两部分内容，生涯规划方法推荐、职业兴趣测评工具推荐！

一

生涯规划方法推荐

swot分析法：

s （strengths）是优势

w （weaknesses）是劣势

o （opportunities）是机会

t （threats）是威胁

同学们可以列出优势、劣势、机会、威胁，并把优势、劣势和机会、威胁结合起来，进行综合判断。

二

职业兴趣测评工具

霍兰德职业测评：

霍兰德职业兴趣自测(self-directed search)霍兰德职业兴趣自测是由美国职业指导专家霍兰德(john holland)根据他本人大量的职业咨询经验及其职业类型理论编制的测评工具。

霍兰德认为，个人职业兴趣特性与职业之间应有一种内在的对应关系。根据兴趣的不同，人格可分为研究型（i）、艺术型（a）、社会型（s）、企业型（e）、传统型（c）、现实型（r）六个维度，每个人的性格都是这六个维度的不同程度组合。